清蒸鲥鱼（清蒸鲥鱼的做法图解）

本篇文章给大家谈谈清蒸鲥鱼，以及清蒸鲥鱼的做法图解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、鲥鱼怎么做好吃
• 2、清蒸鲥鱼家常做法,正宗清蒸鲥鱼怎么做
• 3、鲥鱼的正确做法
• 4、哪些人群最适合经常吃清蒸鲥鱼

鲥鱼怎么做好吃

1、鲥鱼怎么做好吃 红烧鲥鱼 【材料】鲥鱼，冬笋，香菇，盐，味精，白糖，酱油，料酒，花生油，香油，葱，姜，蒜，淀粉，花椒。【做法】①鲥鱼处理干净。②爆香葱、姜、蒜，加鱼煎一下，烹入料酒，加配料、汤调味。

2、红烧鲥鱼：烧开一锅水，放入葱姜酱油等调料，滚煮得差不多后，放入刚解冻好的鲥鱼，中火煮十五分钟左右，一条红烧鲥鱼就做好了。

3、准备一条新鲜鲥鱼，开膛破肚、去鳞、清洗干净。将鲥鱼剁成三截放一旁备用。准备调料：花椒适量，生姜适量，干辣椒适量，大葱段适量备用。

4、清蒸鲥鱼是一道来自江浙沪一带的传统名菜，属于苏菜系，该菜品鱼身银白，肥嫩鲜美，爽口而不腻。食时，若再蘸以镇江香醋和姜末，更是别有风味。

5、鲥鱼一条，去肚洗净，鳞不用去，用盐腌制入味。将冬菇、鲜笋、火腿切片，整齐码放在鱼身上，姜切片垫在鱼身下，部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸10分钟。

6、红烧鲥鱼：材料需要味精、白糖、酱油、盐、料酒、花生油、葱、姜、蒜、香油、淀粉、花椒、冬笋、香菇、鲥鱼。先把鲥鱼处理干净，在起锅放入油爆香葱、姜、蒜，然后鱼煎一下在烹入料酒，加配料、汤，调味。

清蒸鲥鱼家常做法,正宗清蒸鲥鱼怎么做

鲥鱼内脏清理干净，腮挖掉，鱼鳞不要刮掉，保留鱼鳞很重要。将冬菇、鲜笋、火腿切片，整齐码放在鱼身上，姜切片垫在鱼身下，部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸10分钟。

切洗好的鲥鱼用大一点的拖把刷上盐，撒上一点料酒，擦上菜籽油，用保鲜膜将其封好，腌制2小时。

鲥鱼一条，去肚洗净，鳞不用去，用盐腌制入味。将冬菇、鲜笋、火腿切片，整齐码放在鱼身上，姜切片垫在鱼身下，部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸10分钟。

做法与步骤：把处理好的鲥鱼放入开水中烫1分钟去腥，然后捞出摆在蒸鱼的盘子里，开水可以放少许生姜片和料酒效果更好。

鲥鱼一条，去肚洗净，鳞不用去，用盐腌制入味。第二步 将冬菇、鲜笋、火腿切片，整齐码放在鱼身上，姜切片垫在鱼身下，部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。第三步 锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸10分钟。

清蒸鲥鱼的做法：鲥鱼一条，去肚洗净，鳞不用去，用盐腌制入味。将冬菇、鲜笋、火腿切片，整齐码放在鱼身上，姜切片垫在鱼身下，部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸10分钟。

鲥鱼的正确做法

1、把鲥鱼清除整洁，除掉鱼鳞片和内脏器官，随后再用水清洗，除掉水份之后放进黄酒和盐与葱姜蒜再再加上猪板油腌渍半小时，腌制历程中可以把鱼常常滚动一下，有利于它更快的进味。

2、鲥鱼：清蒸。相比于其他做法，清蒸确实是最好吃的。

3、步骤：第一步——准备食材、清理鱼肉 一般蒸鱼选择肉多刺少的鱼最好，例如鲈鱼、桂鱼、鳊鱼，鲈鱼最受欢迎，用它做蒸鱼鲜嫩美味。

哪些人群最适合经常吃清蒸鲥鱼

由于清蒸鲥鱼的营养价值非常高，清蒸鲥鱼非常适合体质虚弱、营养不良的幼儿和老人、病人等食用，心血管病人和产妇也是非常适合吃清蒸鲥鱼的。

适用人群 适宜体质虚弱，营养不良者、心血管疾病患者、小儿及产妇食用；多食发疥，故体质过敏及皮肤患有瘙痒性皮肤病者忌食；患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病之人忌食。

鱼向来就是大家眼中的健康食品，吃鱼的确有不少好处，鱼肉相对于畜肉来说脂肪含量较低、胆固醇少，更适合减肥、控脂和三高人群食用。

红烧鲥鱼色泽红亮，鱼肉细嫩，口味鲜香。鲥鱼味鲜肉细，营养价值极高，含蛋白质、尼克酸、脂肪、核黄素、钙、磷、铁均十分丰富。红烧鲥鱼的功效作用是温中益气、暖中补虚、清热解毒、疗疮。

别称：迟鱼、时鱼、三来、三黎鱼、鲥刺 鲥鱼的肉味甘、性平，归脾、胃经，能温中开胃，补益虚劳、强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒、疗疮。宜连鳞蒸食，鲥鱼蒸后，以其流下之油，可涂抹烫伤处。

首先，清蒸鲥鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体的生长发育以及心血管系统的健康都有很好的促进作用。

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